Que comer en el transcurso del en embarazo.

Hoy les voy hablar que debemos comer durante el embarazo.

no es cierto de que porque esta embaraza tiene que comer doble ,siemplemente tiene que comer saludable.

Tambien tenemos que tener cuenta que cuando estamos embarazadas tenemos apetito diferentes.

Durante el embarazo, en ocasiones disminuye el apetito debido a las frecuentes náuseas o por la misma ansiedad que se experimenta en este período.

algunas cosas que son muy saludables para embarazadas,

-Nueces-Frutas y verduras de colores variados

-Huevos

-Salmón

-Avena

-Yogur natural

-Frijoles (alubias, judías)

-esto son algunos que te pueden ayudar para tener un embarazo sano y saludable.